京东调研：00后、80后、60后女性对话 2025年强身健体、内核稳定是自我突破关键词

3月，京东消费及产业发展研究院联合京洞察通过问卷形式与1200位女性消费者一起对话生活状态、情绪调节、消费主张等话题，调研结果显示：

• 58.1%的女性将内核稳定作为2025年自我突破关键词，独立自信、不内耗、爱自己是核心达成标准。
• 睡觉、旅行、买买买是情绪疗愈主要路径，更多女性认为保持乐观心态（44.9%）、关注健康（47.0%）、丰富生活体验（39.4%）可以提升内核稳定。
• 健康健身、科技智能、自我提升、情绪疗愈成为2025年女性消费关键词，超五成女性表示要理性消费、精准满足需求、关注重视消费体验感。
• 从消费表现来看，女性在美妆护肤、个人护理品类上消费额占比保持高位，在母婴、家清纸品、生鲜、营养保健等品类上的消费活跃。
• 五成女性2025年关注健康，益生菌、体重管理等营养保健产品，健身训练、骑行等运动装备，以及低糖、低脂、配料干净的食品消费增长显著。
• 女性消费更加关注商品的情绪疗愈价值，毛绒玩具、创意绿植、香氛香薰类产品受追捧，近四成女性买珠宝首饰看重设计及寓意。
• 女性乐于为科技智能产品买单，智能开关、智能浴室柜等消费额增长超100%。超四成女性表示有新意的智能产品也可以让情绪价值拉满。
• 在注重情绪价值的同时，超五成女性主张理性消费，大牌小样产品受追捧。
• 一代人有一代人的消费主张，00后关注悦己和情绪价值、80后注重家庭和健康、60后追求品质和体验。
• 超七成女性表示3.8节会给自己买礼物，超八成女性期待体验线上送礼功能，黄金饰品、智能家电、美妆护肤成为偏好品类TOP3。

2025年自我突破关键词 58.1%的女性选择内核稳定

90后职场女性张薇说：“情绪稳定不等于情绪缺失，而是看清生活真相后依然热爱生活的勇气，是允许情绪流淌却不被淹没的定力，这背后的关键，是自身精神内核的强大。2025年期待自己建立更稳定的内核，保持自己的‘内生长’，更积极面对工作和生活。”周末，她经常会前往城市图书馆，在社科哲学类书架前进行“主题深读”，将《心流》、《当下的力量》等书籍中的理论转化为内核管理工具。这种习惯帮助她在高强度工作中保持决策冷静。

80后二胎妈妈Hayley表示，父母的情绪状态直接关系到孩子内核的强大与内心的丰盈。父母情绪稳定，孩子内心平静，才能去吸收、沉淀、理性思考，真正变得优秀。谈及2025年自我突破选择，Hayley说：“首选保持情绪及精神内核稳定！我现在每周都保持规律的运动、读书，努力成为更好的自己，也能给孩子做好榜样。

当代女性对“内核稳定”的重视已经成为一种普遍的价值追求，或是努力让经济更独立，或是通过稳定的运动频次释放多巴胺和内啡肽让自己保持良好的情绪状态，也有人通过丰富生活体验保持学习成长……不同的人选择不同的方式来不断强化自己的精神内核。

在“2025年自我突破，你认为最重要的关键词是什么？”问题上，58.1%的女性选择了情绪及精神内核稳定。对于自身情绪状态的评价，23.1%的女性表示情绪非常稳定，“遇到什么事基本都能保持情绪平稳、处变不惊，如果满分10分，能给自己打8分以上”，还有52.5%的女性认为情绪还算稳定，“大多数情况下能够冷静面对遇到的问题，不受她人影响，给自己打5分”。

 

在如何实现情绪及精神内核稳定方面，丰富的人生经历（42.4%）、足够的自律和努力（21.9%）、个人经济实力等方面支撑（21.6%）是主要的原因。当遇到让自己情绪波动的事情，43.3%的女性认为睡觉是最好的疗愈，42%的女性选择通过旅游开阔心绪，还有34.9%的女性倾向通过买买买来缓解情绪压力。

 

2025年让自己情绪及精神内核更稳定，更健康（47.0%）、保持乐观心态（44.9%）、让生活体验更丰富（39.4%）、努力让经济上更独立（38.6%）、持续学习和成长（35.3%）是更多女性努力提升的方向。