医院院长建议年轻人少喝中药代茶饮

另外院长还特别强调，不建议用中药代替茶饮，同时身体如果不是特别不舒服的情况下，也不要随便吃药。

何为“八段锦”？练习八段锦有何好处？
八段锦是一种中国传统的养生保健功法，其历史可以追溯至北宋时期，由八种动作组成，这八种动作像锦缎一样柔和、流畅，因此得名“八段锦”。

这种功法集中国武术之精华，融合了中医的养生理论，通过调身（调整身体姿势）、调息（调整呼吸）、调心（调整心态）来疏通经络、调节脏腑、改善心理状态，以达到强身健体、防病治病、延年益寿的目的。

八段锦的动作简单易学，适合各年龄段的人群练习。动作包括“两手攀天理三焦”、“左右开弓似射雕”、“调理脾胃单臂举”等，每个动作都有其特定的功效，如促进消化、增强心肺功能、缓解肩颈压力等。

练习“八段锦”的最佳时机
练习八段锦的最佳时间是早上的5-9点，此时空气新鲜，阳气最足，锻炼时能够更好的通络经气，利于五脏六腑的顺畅。

一些上班族们，白天如果时间不充裕，也可以将锻炼的时间选择在晚上九点左右，此时离吃完晚饭已经有一段时间了，可有效促进体内相关系统的运行。同时该时段练习完也有助于提升我们的睡眠质量。

“八段锦”有用吗？揭晓每一式的动作要领和养生功效
第一式：双手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧