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题目:海鱼 vs. 淡水鱼:哪个更有营养?
你是否经历过选择鱼类时的困扰?海鱼和淡水鱼在市场上琳琅满目,品种多样。那么,你是否想知道哪种鱼更具营养价值?读完本文,你将对海鱼和淡水鱼的差异有更深入的了解,并能做出更明智的选择。
一、脂肪含量比拼
海鱼以其富含的健康脂肪而闻名。与之相比,淡水鱼的脂肪含量相对较低。海鱼所含的Omega-3脂肪酸是我们身体所需的重要营养成分之一,对心脏健康至关重要。因此,从脂肪含量角度来看,海鱼胜出!